روش طراحی تمرین یوگا (طراحی کلاس‌های هدفمند در یوگا)
| شناسه | 115836 |
| شابک | 9786007312742 |
| انتشارات | نشر چیمن |
| سال انتشار | 1402 |
| نوبت چاپ | 5 |
| نام اصلي | Yoga sequencing |
| نويسنده | مارک استیونز |
| مترجم | سارا وطن‌آبادی |
| قطع | وزیری |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 464 |
درباره این مورد
کتاب «روش طراحی کلاس یوگا» راهنمایی جامع برای طراحی تمرین یوگاست و شصت و هفت نمونه کلاس با توالی مختلفی از آساناها را برای رهجویان سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته در بر می‌گیرد. در این کتاب شیوه طراحی تمرین برای کودکان و نوجوانان، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی) و هم‌چنین کلاس‌هایی برای رهایی از افسردگی و اضطراب، تقویت چاکراها و متعادل کردن طبع‌های آیورودایی معرفی شده است. مارک استیونز، معلم یوگا و نویسنده این کتاب، به خوبی رابطه میان آساناهای یک توالی از تمرین را بررسی کرده و اجزای هر آسانا را شرح داده است.
%15- 569,500 تومان
قیمت پیشین: 670,000 تومانتعداد:
